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怎么小便能提升男人性能力的呢?

  在古语说,饮食男女,人之大欲存焉。而且在在我国古代医学中的,而是有不少帮助男性提升性能力得“养生术”,而且在其中一些简单实用的,而是符合现代医学理念,而且在值得学习。

  在小便时踮脚尖的。而是小便时踮脚尖对男性好处非常多的,而且在首先,而是踮脚尖能够通畅足三阴经,而且在达到益肾壮阳(壮阳)得效果;而是其次,而且在踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,而是挤压出的血液量,而且在可促进下肢血液回流,而是增强盆底肌肉的强度,而且在从而提高(如何提高性功能)阴茎硬度和维持勃起时间。最后,而且在小便时踮脚能使排尿更流畅,而是保护前列腺,而且在对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助的。而是方法是:小便时,双足与肩同宽,而且在用力踮起脚跟,然后放松,而是可以重复3~5次。而且在平时也可以练习的。

  在每日提肛100次。而是有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。而且在耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,而是骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,而且在与射精力量有很大关系。而是提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。而且在在开会、坐车、排队时,而是都可以有意识得进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,而且在这样为1次,而是每天进行100次,而且在坚持一两个月,而是就能感觉到明显得进步。

  在按摩小腹。而是在按摩腹部可以促进血液循环、而是放松身心、帮助男性提升性能力。而且可以按摩时,靠在椅子上,而是手掌自然伸开,而且在附着于小腹中间,以腕关节为中心,而是进行旋转运动(哪种运动提高性能力),而且在动作要缓和而协调,而是频率每分钟120次左右,而且在按摩可持续5分钟。

  在蹲马步15分钟。

而是在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。而且在蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。而是每天练习15分钟,而且在可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,而是还能改善对射精的控制。而且在在具体做法:两腿开立,而是与肩同宽,两脚平行正对前方,而且在大腿尽量与地面平行。

  (实习编辑:招敏晴)

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