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按摩哪个部位对肝脏好,怎么按摩对肝脏好

丑时养生,应养护肝经,否则容易导致肝出现问题,人的肝脏有毛病时,会出现疲劳,气色差,尿液颜色变化等现象,应该及时进行检查调理,即便肝脏健康,平时也应该注意保肝护肝,下面来看看按摩哪个部位对肝脏好。

揉腹保肝法

先将双手摩擦发热,然后左手放在肚脐,右手放在后腰,沿着腰带一圈按摩腰36下,先以逆时针揉,把手掌心的劳宫穴对着肚脐(神厥)揉到肝区期门穴(肝在右肋骨下),逆时针揉完,再按顺时针揉,每晚睡前揉一次,早晨起床揉一次,长期坚持,对肝功能可以起到保护作用,如果在揉腹时感到哪个地方有筋结,一定要用手指将它逐渐揉开。

按太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴。此穴位于脚背第一,二趾骨之间,沿骨缝的间隙按压,同时前后滑动,按压20次;然后再用右手按压左脚太冲穴,手法与左手相同。

揉三阴交穴

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴,此穴位于内踝尖上三寸处,胫骨后缘处,分别左旋按压15次,右旋按压15次,然后再用右手按压左三阴交穴,手法与左手相同。

揉大敦穴

赤脚,盘腿端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴,此穴位于脚大趾甲根部外侧,左旋按压15次,右旋按压15次,然后再用右手按压左脚大敦穴,手法同左手。

丑时养生,应养护肝经,否则容易导致肝出现问题,人的肝脏有毛病时,会出现疲劳,气色差,尿液颜色变化等现象,应该及时进行检查调理,即便肝脏健康,平时也应该注意保肝护肝,下面来看看按摩哪个部位对肝脏好。

按压足三里穴

足三里穴位于外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处,以拇指或食指端部按压双侧足三里穴,注意按摩时指端附着皮肤不动,由轻渐重,连续均匀的用力按压,按压这个穴位具有疏肝理气,通经止痛,强身定神的功效。

转动手腕

肝脏和右手腕有关,右手变硬,不易于弯曲,说明肝功能可能下降,如果肝脏功能下降,对血液调节功能也随之降低。适度的转动右手腕时,手腕上的阳池穴被轻轻按压,可以提高肝功能,同时也能刺激集中在手腕上的穴位,调节身体功能的平衡。

按摩足部

每天晚上先用热水泡脚之后,再适度按压足部,此法具有疏肝理气,舒筋活络,缓解疲劳的功效。

梳摩胸部法

取仰卧位,按摩者双手五指分开,形如梳状,从胸正中向两侧, 分别顺肋骨走向梳理开,要求双手对称,着力和缓。本法主要用于胸胁郁闷,有疏通经络,宽胸理气作用。注意按摩中避免搓,擦等损及皮肤表面的动作。

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